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ダイエットは美容にとって大きなマイナスになる

ダイエットをしている人は多くいますけど、場合によってはダイエットが美容にとって大きなマイナスになる可能性があります。特に注意しなければいけないのが、食事制限です。食事制限をすると栄養不足になる可能性があり、美容に欠かす事が出来ないビタミン類が欠乏する可能性があります。また、栄養不足は体の機能を低下させる可能性があり、これも美容にとって大きな問題となります。そこで、ダイエットする人は、なるべく食事制限以外の方法で行うのが良いです。もし、食事制限によってダイエットしたい場合は、あまりカロリーを制限しないようにします。また、不足した栄養素をサプリメントで補給するのも1つの方法です。これなら食事制限をしながら栄養不足にならないので、得策と言えます。食事制限によるダイエットはたしかに痩せる効果は高いですが、間違った方法で行うと栄養不足になり肌の状態が悪くなる可能性があるので、美容を意識してダイエットしていく事が重要です。

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